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樱桃含有哪些营养呢？

女，22岁

病情描述:

樱桃卖得很贵，但是味道不错，樱桃含有哪些营养呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王燕主任医师中日友好医院

樱桃富含维生素C、膳食纤维、钾元素和花青素等营养成分，适量食用有助于补充营养。
一、维生素C
樱桃含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成，帮助伤口愈合。
二、膳食纤维
樱桃中的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，维持肠道健康，预防便秘。
三、钾元素
樱桃含有较多的钾元素，有助于维持体内电解质平衡，调节血压和肌肉功能。
四、花青素
樱桃富含花青素，具有抗氧化作用，有助于减少自由基对细胞的损害，延缓衰老。
樱桃营养丰富，但含糖量较高，建议适量食用，避免过量摄入糖分。

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