权威问答
老年人可以适量吃蛋白粉、维生素D、钙片、鱼油等补品，也可以遵医嘱吃阿仑膦酸钠、骨化三醇、叶酸、辅酶Q10等药物。建议及时就医，在医生指导下根据个体情况选择合适的补品或药物，避免盲目进补。
蛋白粉有助于补充优质蛋白，适合咀嚼功能减退或饮食摄入不足的老年人。
维生素D可促进钙吸收，改善骨质疏松，建议与钙剂联合补充。
碳酸钙、柠檬酸钙等钙剂能预防骨质疏松，需分次随餐服用以提高吸收率。
富含Omega-3脂肪酸的鱼油有助于调节血脂，维护心脑血管健康。
阿仑膦酸钠是防治骨质疏松的常用药物，需空腹直立服用以避免食道刺激。
骨化三醇作为活性维生素D制剂，适用于肝肾代谢异常的老年患者。
叶酸可预防同型半胱氨酸升高导致的心脑血管风险，适合合并高血压者。
辅酶Q10具有抗氧化作用，可能改善心肌能量代谢，需监测凝血功能。
老年人选择补品前应完善骨密度、肝肾功能等检查，避免与基础药物相互作用，日常需配合均衡饮食和适度运动。
2025-08-10
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