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老年人吃什么营养品

女，72岁 2019-03-31 19:31

病情描述:

妈妈70多岁了，我想让她吃一些营养品增强体质，吃什么比较好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

杨松主任医师湖北省中山医院 2019-03-31 20:13

为了给老年人补充营养，建议他们适当的多吃一些鱼，坚果，奶制品等。老人的平衡饮食很重要，鱼脂肪里所含的脂肪酸是促进大脑发达的最高物质，老人可以多吃鱼，对养生有好处。坚果里蕴含着丰富的维生素，老人多吃点坚果，可以起到滋补保健功效。奶制品和豆制品，含有大量的蛋白质，矿物质，可以强健骨骼。蜂蜜可以增强老人的抵抗力，对老年疾病有预防作用。

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