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治疗打呼噜偏方有哪些

女，30岁

病情描述:

我老公最近老是打呼噜，我就根本睡不着，也吃了一些药，但没用，想问有什么偏方吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院

治疗打呼噜的偏方主要有调整睡姿、控制体重、戒烟限酒、使用加湿器等方法。打呼噜通常由肥胖、鼻咽部结构异常、睡眠姿势不当、饮酒过量等原因引起。
1、调整睡姿
仰卧时舌根后坠易阻塞气道，建议侧卧睡眠。可使用侧卧枕或背部固定装置辅助，减少气道压迫。
2、控制体重
颈部脂肪堆积会压迫气道，BMI超过25需减重。通过饮食控制和有氧运动减轻体重可显著改善打鼾症状。
3、戒烟限酒
吸烟导致咽喉黏膜水肿，酒精使肌肉松弛加重打鼾。戒烟后2-4周呼吸道炎症减轻，睡前4小时禁酒效果更佳。
4、使用加湿器
干燥空气易引发鼻咽部充血，保持卧室湿度在40%-60%可缓解黏膜肿胀。睡前用生理盐水冲洗鼻腔也有帮助。
若打鼾伴随呼吸暂停或白天嗜睡，可能患有睡眠呼吸暂停综合征，需及时到呼吸内科或耳鼻喉科就诊。日常可练习吹奏乐器锻炼咽喉肌肉，避免睡前服用镇静药物。

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面肌痉挛如何护理

面肌痉挛是一个在生活中比较常见的疾病，出现这方面的情况需要科学的治疗，在平时也不要忘记做好相关的护理工作，比较常见的护理有适当的运动、注意饮食的安排、减少外部给脸部肌肤所形成的刺激，可以起到快速康复的作用，也可以避免反复出现这样的状况。

面肌痉挛手术后还跳是怎么回事

有不少面部肌肉痉挛的病人在做完手术以后，依旧会存在着不断跳动的状况，大部分病人之所以会出现该现象，主要是延迟治愈所导致的。也有少部分病人出现该状况的原因是其他的因素，比如血管探查不彻底、术后感染以及神经卡压等，都容易导致该疾病的复发。

面肌痉挛的危害

面肌痉挛的危害主要就是会出现无休止的面部抽动，甚至导致人极度痛苦，出现交流困难的情况，进而封闭自己，烦躁自卑，双侧面部大小不一即俗称的阴阳脸。早期多为眼轮匝肌间歇性抽搐，容易被误诊，较少出现双侧面肌，一定要注意早期症状识别。及早治疗，尽快控制病情，主要不要经常擦脸，避免过度按摩出现瘫痪的面肌，以减少后遗症的发生。

面肌痉挛手术后多久可以出院

大多数患者在做完面肌痉挛手术后10~15天就可以出院，但如果患者在术后出现的脑脊液耳漏或鼻漏的情况，就要进行腰椎穿刺。这需要更长的时间才能促进病情的恢复，出院时间也会延长。

面肌痉挛可以自愈吗

面肌痉挛一般来说是不能自愈的。虽然有一小部分患者的病情发作会明显减轻，但是大多数的患者如果长时间不治疗，病情并不能自行缓解，甚至还有可能会加重。

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