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怎么样才能戒烟成功

男，30岁 2019-04-10 18:37

病情描述:

我抽烟有点多，想戒烟，请问怎么样才能戒烟成功？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

崔界峰副主任医师北京回龙观医院 2019-04-10 19:30

戒烟和减肥是一样的，首先最重要的是意志力，还要有足够的耐力才行，想抽的时候就用小零食代替，平时可以多做一些事情，或者是出去玩玩，不要让自己一直想着抽烟。实在想吸时，抽出一支烟在手后，尽量推迟点燃香烟的时间。这样每日少吸几支，时间一长也可达到戒烟的目的。

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