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最有效的瘦脸方法是什么

男，36岁 2019-04-11 22:18

病情描述:

我的脸比较胖，让我很没有自信，有没有什么有用的瘦脸方法？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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何学酉副主任医师中国人民解放军总医院 2019-04-11 23:14

针对脸部不同部位的肥胖，相应的瘦脸方法也会不同。比如，是明显的婴儿肥的人，吃东西的时候应该细嚼慢咽，能有效的锻炼表情肌的弹性，帮助消除婴儿肥。没吃东西的时候，也可以嚼嚼口香糖瘦脸。经常做一些简单的口型，不仅可以运动面部肌肉，还能有效的保持脸部皮肤弹性。此外，还可以通过口型瘦脸，运动脸部。此外，还可以进行冷水洗脸，遇到冷水的时候，不但毛孔缩小了，连脸部的肌肤肌肉都会因而缩紧而到达紧致的结果。
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张元飞副主任医师马鞍山市中心医院 2019-04-11 23:14

想要瘦脸可以适当进行脸部运动，比如慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，保持5秒钟，然后慢慢将舌头收回去。闭上嘴巴，慢慢低下头，回到正常的平视。这个动作早晚各做三组。还要注意饮食控制，巧克力、膨化的食物，碳酸饮料，麦当劳等都是高热量高糖分高盐分的垃圾食物，这些都是积聚脸部脂肪和浮肿的根源。

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