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桑椹是什么桑椹的功效与作用有哪些

男，30岁

病情描述:

过几天要去参加我们这的桑葚节。桑椹是什么桑椹的功效与作用有哪些？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

桑椹是桑科植物桑树的成熟果实，具有滋阴补血、生津润燥、明目乌发等功效，主要作用包括改善贫血、缓解便秘、抗氧化、调节免疫力等。
1、改善贫血
桑椹富含铁元素和维生素C，有助于促进血红蛋白合成，改善缺铁性贫血症状。
2、缓解便秘
桑椹含有丰富膳食纤维，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，帮助缓解功能性便秘。
3、抗氧化
桑椹中的花青素和多酚类物质具有强抗氧化作用，可清除自由基，延缓细胞衰老。
4、调节免疫
桑椹多糖能激活巨噬细胞功能，增强机体免疫力，对免疫功能低下者有辅助改善作用。
新鲜桑椹可直接食用或制成果酱，干品可泡水代茶饮，脾胃虚寒者不宜过量食用，糖尿病患者需控制摄入量。

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贫血有什么症状

贫血可能会引起手脚冰凉、皮肤苍白、头痛、头晕目眩、呼吸急促等症状。

孕妇贫血症状

孕妇出现贫血的情况表示身体当中的铁元素缺少，血红细胞的运输氧气的能力下降而导致。而孕妇出现贫血的情况的时候，容易出现脸色苍白、无精神、身体疲累等症状。有一些严重的患者更是容易出现心跳加速的情况。因此孕妇需要及时调整饮食，改善贫血症状。

贫血有什么危害

当我们长期挑食、营养不良的时候就会导致我们贫血。当贫血之后给我们带来的危害也是非常多的，需要我们引起重视。贫血会导致我们的皮肤和粘膜变得苍白，导致我们疲倦无力，引发脑供血不足，还会导致我们的心肺受损，会严重的危害到我们的健康。

贫血的原因

贫血引起的原因是营养不良、缺铁、失血、再生障碍、溶血等，所以引起贫血的原因有很多，平时要注意有好的饮食习惯，如果身体有疾病，也要及时到正规的医院进行治疗。

贫血是什么原因造成的

贫血是一种以检测血液样本中血红蛋白，红细胞减少为主要界定准则的慢性疾病。贫血的人群常常会有面色苍白等身体外在表现症状。贫血的引发原因有可能是身体的骨髓疾病造成的，贫血有可能是因为外伤或者是手术所造成的，贫血有可能和身体缺乏微量元素铁所造成的。

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