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女性如何养护子宫

女，29岁 2019-04-15 13:34

病情描述:

我还没有生宝宝，想把子宫保护好，女性平时怎么养护子宫呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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李青主任医师沈阳市红十字会医院 2019-04-15 13:44

女性养护子宫在排卵期亲热，温暖子宫一整月。性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激作用，它相当于一次针对子宫的按摩。规律的性生活不仅能够使男女双方更加浓情蜜意，还能增加子宫血液循环。还可以做暖宫操双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近垫面，保持5分钟。接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持3—5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。
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荣春红副主任医师中日友好医院 2019-04-15 13:44

子宫是女性生殖器官的一部分，是孕育胚胎，胎儿和产生月经的器官，对女性十分重要。因些，女性朋友在日常生活中要注意养护子宫。养成游泳习惯，提高宫缩能力。运动医学专家研究发现，每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上。每周游泳一次，能提高宫缩能力，保持子宫内温度。

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