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早上吃什么好

男，42岁 2019-04-12 18:33

病情描述:

我前段时间生病刚治好，医生说注意按时吃早餐，早上吃什么好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2019-04-12 19:04

早餐吃的要有营养才是好的，例如我每天早上就是要吃一个鸡蛋的，而且有时候还是要喝点牛奶的。一般要少吃一些油炸的东西的，还要在早上吃些辛辣的食物。首先来说要保证其他营养物质，比如说糖类，脂肪和蛋白质，这些必须要全的，那么就需要摄入一些主食，另外就是牛奶，还有可以用一些肉类，另外需要补充蔬菜，保证维生素c入合影的纤维素摄入等等。

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