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怀孕喝蜂蜜好吗

女，29岁

病情描述:

公公养了很多蜂蜜，今年大丰收，家里有很多蜂蜜，那怀孕喝蜂蜜好吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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李青主任医师沈阳市红十字会医院

怀孕期间可以适量喝蜂蜜。蜂蜜含有葡萄糖、果糖、矿物质等营养素，有助于缓解便秘、改善睡眠，但需注意避免过量摄入糖分，糖尿病患者或血糖偏高者应谨慎。
1、缓解便秘
蜂蜜中的活性酶和膳食纤维能促进胃肠蠕动，孕期便秘时可每日少量温水冲服，避免空腹饮用。
2、补充能量
蜂蜜中单糖易吸收，可快速缓解孕期疲劳，建议作为加餐食用，每次不超过10克。
3、改善睡眠
睡前饮用蜂蜜水有助于调节神经功能，但需注意口腔清洁，饮用后及时漱口。
4、增强免疫
蜂蜜含抗氧化物质，可帮助提升抵抗力，选择经过巴氏杀菌的合格产品更安全。
建议选择正规渠道的纯蜂蜜，避免食用未经处理的生蜜，出现过敏或胃肠不适应立即停用并咨询医生。

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