五个月宝宝可以适量吃强化铁米粉、南瓜泥、苹果泥、西兰花泥等食物，也可以遵医嘱吃维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸亚铁糖浆、益生菌颗粒等药物。建议家长在医生指导下逐步添加辅食，观察宝宝消化适应情况。

一、食物

1. 强化铁米粉

选择市售婴儿专用强化铁米粉，初次添加时调成稀糊状，每日1-2次，每次1-2勺，帮助补充铁元素预防贫血。

2. 南瓜泥

蒸熟后研磨成细腻泥状，富含β-胡萝卜素和膳食纤维，有助于视力发育和肠道蠕动，初次尝试需观察是否出现过敏反应。

3. 苹果泥

去皮蒸熟后压成果泥，含果胶和维生素C，可促进铁吸收，建议选择甜度较低的品种，避免刺激宝宝味觉发育。

4. 西兰花泥

焯水后研磨过滤，提供叶酸和钙质，初次添加应控制分量，避免过量导致胀气，建议与其他辅食交替食用。

二、药物

1. 维生素D滴剂

预防佝偻病的常规补充剂，需根据医嘱调整剂量，母乳喂养宝宝通常需要持续补充至2岁。

2. 葡萄糖酸钙口服溶液

针对缺钙宝宝设计的液态钙剂，吸收率较高，使用前需经医生评估确认缺钙情况。

3. 乳酸亚铁糖浆

治疗缺铁性贫血的补铁制剂，须在确诊贫血后使用，服用期间可能使大便颜色变深。

4. 益生菌颗粒

调节肠道菌群的辅助药物，适用于辅食添加初期出现消化不良的情况，建议选择婴幼儿专用剂型。

家长需遵循由少到多、由稀到稠的添加原则，每次只引入一种新食物，连续观察3天无不良反应后再尝试下一种，出现皮疹、腹泻等症状应立即停止并就医。