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吃什么长高

男，15岁

病情描述:

我孩子今年15岁，他的身高比同龄人要偏矮，我很焦急，请问这种情况吃什么能长高？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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韩世杰主任医师山东省立医院

若出现身高增长缓慢或处于生长发育期，可以适量吃牛奶、鸡蛋、西蓝花、牛肉等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙、维生素D、赖氨酸、生长激素等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、牛奶
牛奶富含优质蛋白和钙，有助于骨骼生长和发育。
2、鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质和维生素D，对骨骼健康有促进作用。
3、西蓝花
西蓝花富含维生素C和膳食纤维，有助于营养吸收和骨骼健康。
4、牛肉
牛肉含有丰富的铁和蛋白质，有助于促进生长发育。
二、药物
1、碳酸钙
碳酸钙可以补充钙质，促进骨骼发育，需在医生指导下使用。
2、维生素D
维生素D有助于钙的吸收和利用，对骨骼生长有重要作用。
3、赖氨酸
赖氨酸是一种必需氨基酸，可以促进生长发育。
4、生长激素
生长激素在医生指导下使用，可以促进身高增长。
饮食调理应结合适量运动和充足睡眠，避免过度依赖药物，定期监测生长发育情况。

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