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早餐吃什么营养

男，28岁 2019-04-14 14:33

病情描述:

孩子就要快上幼儿园了，早餐怎么样吃才能够最营养？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

朱明炜主任医师北京医院 2019-04-14 15:15

牛奶燕麦片是一种不错的营养早餐，牛奶燕麦片做法：把燕麦片先用开水冲好，再加入牛奶。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇、通大便、解便秘；还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。

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