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什么时间跑步最好

女，22岁 2019-04-10 14:41

病情描述:

我喜欢跑步，不知道什么时间跑步比较好，我想问一下什么时间跑步最好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

侯勇主任医师山东大学齐鲁医院 2019-04-10 15:31

早晨的空气新鲜，人睡一晚上，全身的气血欠流通，经络的气血欠通畅，所以晨跑是比较好的跑步时间，可以在早晨起床后吃完早饭进行跑步运动活动的，只是跑步是会容易出汗的，需要注意的内衣最好是穿棉布的，棉布的容易吸汗。还需要在跑步前喝上两杯温开水的。以免跑步出汗而缺水。

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