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21岁怎么长高

女，21岁 2019-04-14 14:52

病情描述:

我现在21岁了，但是个子很矮，我想问一下21岁怎么长高？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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邸志勇主任医师黑龙江省医院 2019-04-14 15:52

21岁增高是有可能的，只要骨骼线没有完全闭合就可以通过一些方法轻易达到科学地增高。对于21岁想人体增高的朋友要运动，运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。运动可以促进食欲。还可以使胃肠道的蠕动增加，能促进人体对营养物质的吸收。运动对睡眠有显着的改善作用，有利于人体分泌生长激素从而达到增高的效果。
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高其宏副主任医师芜湖市第二人民医院 2019-04-14 15:52

21岁要想长高，就必需要满足一个重要的条件，那就是人体的骨骼线还没有完全闭合，如果闭合了则没有长高的可能。一般人体到了18岁左右，骨骼线就会自然的完全闭合，这样人体的骨骼就已经定性，不会再出现生长的可能。对于骨骼线还没有闭合的朋友，可以在饮食中增加营养，特别是钙质的摄入。除此以外，要保持良足的睡眠和坚持体育锻炼，这些都是有助于身体长高的。

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