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得了产后抑郁怎么办

女，33岁 2019-04-16 20:43

病情描述:

老婆生完孩子以后，心情一直不好，老爱发脾气，得了产后抑郁怎么办？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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李青主任医师沈阳市红十字会医院 2019-04-16 21:21

得了产后抑郁症要首先确保自己的基本需要得到满足。尽可能多休息。保持营养丰富的饮食，多吃谷物、蔬菜和水果。保持良好的健康习惯，适度锻炼身体。改变自己和家人的期望，放弃完美主义的想法，不要期望自己可以像以前一样把家里每一件事都打理得井井有条。不要迫使自己做所有的事情。
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荣春红副主任医师中日友好医院 2019-04-16 21:21

产后抑郁主要是跟生育以后生活习惯改变以及长时间的劳累有关系，所以得了产后抑郁症需要进行综合的调理，症状严重的可以通过药物治疗。平时首先要多一些户外活动，多与人交往，避免长时间独处，另外要保证充足睡眠，避免长时间的劳累和精神紧张状态，如果确实感觉症状明显，可以应用抗焦虑药物。

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