博禾医生官网

权威问答

查疾病 找医生 找医院
甘油三脂偏高怎么办
病情描述:
我上星期参加单位的体检,检查出甘油三脂偏高,请问出现甘油三脂偏高怎么办?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 赵丹丹 副主任医师 沈阳医学院沈洲医院

    甘油三酯偏高可通过调整饮食、增加运动、控制体重、药物治疗等方式改善。甘油三酯偏高通常由高糖高脂饮食、缺乏运动、肥胖、糖尿病等原因引起。

    1、调整饮食

    减少精制糖和饱和脂肪摄入,避免甜食、油炸食品,增加鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物,每日主食中粗粮占比超过三分之一。

    2、增加运动

    每周进行至少150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳,运动时心率维持在最大心率的60%-70%,有助于加速甘油三酯代谢。

    3、控制体重

    将体重指数控制在18.5-23.9范围,腰围男性不超过90厘米、女性不超过85厘米,体重每下降5%-10%可使甘油三酯降低20%左右。

    4、药物治疗

    当甘油三酯超过5.6mmol/L时需药物干预,常用贝特类如非诺贝特、他汀类如阿托伐他汀、烟酸类如阿昔莫司,需在医生指导下根据血脂谱选择。

    定期监测血脂水平,戒烟限酒,保证每日7-8小时睡眠,长期压力过大时可通过冥想等方式调节,若合并高血压或糖尿病需同时控制基础疾病。

相关文章
女性更年期吃什么药
女性更年期的时候,不仅要求患病的女性做好日常的调理工作,比如要调节好自己的心情,不要让自己的压力过大,还可以多进行一些较舒缓的运动,比如瑜伽冥想的动作。同时,还要给予患者正确的药物来进行调理。这些都可以帮助女性较好的调节生活状态,进而调节自己的心情,让更年期的症状尽快得到缓解。
更年期出虚汗怎么办
对于女性朋友来说,进入到更年期之后本身就会出现很多的症状,大量的出虚汗是比较常见的,而这些症状如果没有及时缓解,确实也可能会产生影响,因此就应该尽快的选择治疗,治疗的方法有很多可以选择西医治疗,也可以选择中药治疗,另外也应该选择膳食质量,更年期的女性朋友来说,如果出现了明显的发胖现象,也可以选择坚持锻炼的方法来改善。
更年期全身疼痛是怎么回事
女性在一生中需要度过很多特殊的时期,而更年期就是其中的一个,有的女子表示出现了全身疼痛的情况,其实主要是因为肾虚、缺钙和寒湿性腰痛,一般需要结合这些原因来进行针对性的治疗和改善,全身疼痛的问题才能得以纾解。
更年期女性阴道干怎么办
更年期女性阴道干涩,可以先接受一般治疗,可议饮食补充雌性激素,多吃蜂王浆和豆制品,并且要适当锻炼。然后口服雌性激素和钙片进行药物治疗,这样阴道就能快速恢复水润。
孕期如何控制血糖
在怀孕的期间,女性的胎盘会分泌荷尔蒙,导致血糖升高。这时候孕妇千万不要着急,以免影响到肚子里面的胎儿,这时候可以通过适当的运动,调节好自己的饮食来进行控制。如果血糖高的比较严重,还可以使用一些药物来进行控制。
Baidu
map