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晚上睡觉老是磨牙怎么办

男，45岁

病情描述:

最近这段时间晚上睡觉老不踏实，磨牙严重，这个要怎么办？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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唐震副主任医师第二军医大学长海医院

晚上睡觉磨牙可通过佩戴牙垫、心理疏导、调整睡姿、药物治疗等方式改善，通常由精神压力、牙齿咬合异常、睡眠障碍、胃食管反流等因素引起。
1、佩戴牙垫
定制软质牙垫可减少牙齿磨损，适用于长期磨牙者，需由口腔科医生根据牙模制作。
2、心理疏导
焦虑抑郁等情绪问题可能引发磨牙，可通过认知行为疗法缓解压力，必要时配合心理咨询。
3、调整睡姿
仰卧位能减轻下颌关节压力，避免侧卧压迫咬肌，睡前进行颈部放松操有助于改善症状。
4、药物治疗
磨牙可能与肌肉过度紧张或胃酸刺激有关，可遵医嘱使用氯硝西泮、奥美拉唑、甲钴胺等药物，伴随头痛或反酸时需排查相关疾病。
日常避免咀嚼硬物和咖啡因摄入，睡前用热毛巾敷咬肌区，持续磨牙需进行多导睡眠监测排除睡眠呼吸暂停综合征。

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