哭完眼睛肿可通过冷敷、眼部按摩、调整睡姿、使用药物等方式缓解。眼睛肿胀通常由局部血管扩张、淋巴回流受阻、组织液渗出、结膜充血等原因引起。
1、冷敷
用冰袋或冷毛巾敷眼10分钟,冷刺激能使血管收缩减少渗出。避免冰块直接接触皮肤,防止冻伤。
2、眼部按摩
用无名指从内向外轻柔按摩眼周,促进淋巴回流。注意力度适中,避免拉扯脆弱眼周皮肤。
3、调整睡姿
睡觉时垫高枕头,保持头部高于心脏位置。仰卧位有助于减轻晨起眼睑水肿。
4、使用药物
严重肿胀可遵医嘱使用盐酸萘甲唑啉滴眼液、地塞米松眼膏、氯霉素眼药水等。药物需在医生指导下使用。
避免揉搓眼睛,次日可饮用红豆薏米水帮助利水消肿。若48小时未缓解或伴有疼痛需就医。