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心理障碍可以怎样克服

男，22岁 2019-04-22 20:12

病情描述:

我平时比较胆小，没有自信，和别人说话总是不敢看别人的眼睛，这种心理障碍要怎么克服？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈大春主任医师北京回龙观医院 2019-04-22 20:49

克服心理障碍的方法：克服心理障碍的最有效方法就是扬长避短，扬长避短是自然法则是顺应自然，生物仅依靠某一种长处，能在亿万年的自然残酷的竞争中得以生存，就在于经历了不断进化和完善了自己的长处，比如蚯蚓割断身体、海参抛弃内脏都能够再生，这就是他们赖以生存的长处，如果他们在进化中不充分利用自己的长处，自然的力量早就将它们淘汰了。
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张彦红主任医师沈阳医学院沈洲医院 2019-04-22 20:49

这样做可以克服心理障碍：性格孤僻的人可以多参加一些集体性的体育运动，可以参加打篮球和踢足球等运动，拔河和接力跑这些集体性运动都是可以锻炼交往能力的。在体育运动过程当中，能够锻炼自身与他人合作的能力，而且可以锻炼沟通交流方面的能力。在平时可以参加游泳和拳击以及跳马和滑雪之类的运动，这些运动都有一定的挑战，是可以让自己学会怎样战胜困难，慢慢的就可以增强自信心。

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