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男性怎么很好的去保养自己的肾

男，37岁

病情描述:

都说肾对于男性是很重要的，最近有些肾虚，想问要怎样保养肾？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王婷副主任医师绵阳市第三人民医院

男性保养肾脏可通过饮食调节、规律运动、控制基础疾病、避免肾毒性物质等方式实现。肾脏健康与生活习惯密切相关，需综合干预。
1、饮食调节
减少高盐高脂饮食，每日盐摄入不超过5克，适量补充优质蛋白如鱼肉蛋奶，多食用西蓝花等富含抗氧化物质的蔬菜水果。
2、规律运动
每周进行中等强度有氧运动，如快走游泳，每次持续30分钟以上，有助于改善血液循环和代谢功能。
3、疾病控制
严格管理高血压糖尿病等基础疾病，定期监测血压血糖，遵医嘱服用缬沙坦、二甲双胍等药物控制病情进展。
4、避免肾损
限制非甾体抗炎药使用，避免接触重金属等肾毒性物质，戒烟限酒，每日饮水量保持在1500-2000毫升。
建议每年进行尿常规和肾功能检查，出现水肿、尿量异常等症状时及时就医，避免盲目服用补肾保健品。

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肾衰竭是怎么引起的

想要有效的避免肾衰竭的出现首先需要对肾衰竭的病因有所了解，当大家的体内出现以下几点情况的时候就很容易诱发肾衰竭，比如说血容量低，循环功能不全严重，感染以及败血症，创伤严重和肝硬化及腹水等等，这些因素的出现都会导致大家患上肾衰竭。

肾衰竭的原因

肾衰竭的出现本身就会伴有着很多的症状，比如说头晕恶心的现象，其实也有很多不同的原因，比如说可能是因为原发性肾小球肾炎而导致的，另外也可能是因为糖尿病肾病而导致，所以说在日常的生活中积极治疗原发性疾病本来就是非常重要的。

肾衰竭与尿毒症的区别

肾衰竭是各种慢性肾病的并发症，患者一般会以先少尿，然后多尿的形式表现出来，而尿毒症属于肾脏组织的纤维化导致的，两种疾病的危害程度也不同，肾衰竭对于尿毒症的影响非常小，在早期通过可以保证肾脏恢复正常，如果该病发展的过晚，治疗的难度也会增加。

肾衰能吃榴莲吗

肾衰后一般不建议吃榴莲，但是慢性肾衰的人就可以吃一些榴莲。日常的饮食对疾病的控制非常重要，一定要注意减少钾的摄入量，同时还要控制每天的盐量，钾离子过高的食物也要注意，此外，保证体内钙和磷的平衡作用也非常大。

肾衰能吃桃吗

肾衰后不建议吃桃子，桃子中的钾含量较高，对肾衰患者会带来影响。日常中还要积极的改善自己的饮食，如果已经有尿毒症的症状，就要注意豆类的食物不可以吃。为了避免病情恶化，就要注意适当的运动。

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