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神经衰弱怎么调节

女，45岁

病情描述:

晚上的睡眠质量不好，感觉有点神经衰弱了，出现这种情况要怎么来调节？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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朱陵群主任医师北京中医药大学东直门医院

神经衰弱可通过心理调节、生活干预、药物治疗、物理治疗等方式调节。神经衰弱通常由长期压力、睡眠不足、焦虑抑郁、慢性疾病等原因引起。
1、心理调节：
通过心理咨询、认知行为疗法等方式缓解心理压力，改善情绪状态，减少焦虑抑郁情绪对神经系统的影响。
2、生活干预：
建立规律作息，保证充足睡眠，适当进行有氧运动，避免过度劳累，改善不良生活习惯。
3、药物治疗：
在医生指导下可使用谷维素、维生素B1、安神补脑液等药物调节神经功能，改善睡眠质量。
4、物理治疗：
通过针灸、推拿、经颅磁刺激等物理疗法改善脑部血液循环，调节神经系统功能。
建议保持良好心态，适当进行放松训练，避免过度用脑，必要时及时就医寻求专业帮助。

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面肌痉挛的鉴别诊断方法有哪些

出现面肌痉挛以后，患者可以通过对照面肌痉挛的症状来进行判断，也可以根据自己的症状来选择合适的治疗方法。一般面肌痉挛患者会出现脸部肌肉不自觉的抽搐，甚至会蔓延到脸部的其他地方，患者可以根据身体所出现的症状以及自身的发病情况来进行自我诊断。

面肌痉挛手术后还跳是怎么回事

有不少面部肌肉痉挛的病人在做完手术以后，依旧会存在着不断跳动的状况，大部分病人之所以会出现该现象，主要是延迟治愈所导致的。也有少部分病人出现该状况的原因是其他的因素，比如血管探查不彻底、术后感染以及神经卡压等，都容易导致该疾病的复发。

眼皮跳是面肌痉挛吗

面肌痉挛最早表现为下眼睑或眼角跳动，逐渐辐射整个面部，出现不受自主意志控制的抽搐，呈阵发性发作、进行性加重趋势，发作频度逐渐增高、发作幅度逐渐加大。如为上眼皮跳考虑与疲劳有关，如长时间看手机、电脑、电视，通过休息，可自行恢复。如为反复发作的下眼皮跳，超过三个月，考虑面肌痉挛，需要手术治疗。

面部痉挛最佳治疗时间是在什么时候

面部痉挛的最佳治疗时间应该是在发病的早期。早期的症状表现相对较轻，治疗的效果会比较好。不过每个人的具体情况不一样，所以最佳的治疗时间是因人而异的。

面肌痉挛手术后多久完全康复

大概有93%的患者做了面肌痉挛手术后，马上就能康复。但因个体差异，有的患者需要休养1个月左右才能恢复；也有的患者需经过3~6个月，甚至1年以上才能逐渐的康复。

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