为什么晚上睡不着 - 问答频道 - 博禾医生 - 万博体育平台

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

为什么晚上睡不着

男，40岁

病情描述:

从晚上上床到现在已经凌晨三四点了，还没有睡意，这是为什么啊？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

冯淬灵主任医师北京大学人民医院

晚上睡不着可能由环境因素、心理压力、作息紊乱、疾病因素等原因引起，可通过调整睡眠环境、心理疏导、规律作息、药物治疗等方式改善。
1、环境因素
光线过强、噪音干扰或温度不适可能影响入睡。建议保持卧室黑暗安静，使用遮光窗帘和耳塞，调节室温至适宜范围。
2、心理压力
焦虑抑郁等情绪问题会导致入睡困难。可通过正念冥想、呼吸训练缓解压力，严重时需心理治疗配合帕罗西汀、舍曲林等抗焦虑药物。
3、作息紊乱
生物钟失调与睡前使用电子设备有关。需固定起床时间，避免午睡过长，睡前1小时停止使用手机电脑等蓝光设备。
4、疾病因素
可能与甲状腺功能亢进、不宁腿综合征等因素有关，通常伴随心悸、肢体不适等症状。需治疗原发病，可遵医嘱使用佐匹克隆、唑吡坦等镇静药物。
睡前避免摄入咖啡因和酒精，适量运动有助于改善睡眠质量，持续失眠超过两周建议就医评估。

相关问题

相关文章

面肌痉挛手术难度大吗

面肌痉挛手术还是有一定难度的，该手术在显微镜下进行，所以对于手术操作者的技术有很高要求。另外，因为这是一种解剖手术，所以手术过程中要格外细致、轻柔，不能破坏正常的血管和神经，避免出现后遗症。

面肌痉挛可以自愈吗

面肌痉挛一般来说是不能自愈的。虽然有一小部分患者的病情发作会明显减轻，但是大多数的患者如果长时间不治疗，病情并不能自行缓解，甚至还有可能会加重。

面肌痉挛手术后多久完全康复

大概有93%的患者做了面肌痉挛手术后，马上就能康复。但因个体差异，有的患者需要休养1个月左右才能恢复；也有的患者需经过3~6个月，甚至1年以上才能逐渐的康复。

面肌痉挛手术的风险大吗

面肌痉挛手术风险并不是很大，但也存在一定的风险，手术过程中可能因为操作不当，损伤患者的听神经或面神经。这会导致患者出现明显听力下降和耳鸣等症状，极少部分患者会造成面瘫。

复杂性发作面肌痉挛危害

患上面肌痉挛的人逐渐增多，复杂性发作面肌痉挛是面肌痉挛的一个类型，复杂性发作面肌痉挛对患者造成很大的危害，引起面肌痉挛的病因有许多，但是很重要的一点就是许多人都没有引起重要，所以说今天我们了解一下复杂性发作面肌痉挛危害有哪些。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：放射性肾炎、尺骨骨折、颈椎骨折

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：大骨关节病、沙眼、自然流产

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：重瞳、耵聍腺瘤、小儿中耳炎

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态