手脚麻木可能由姿势压迫、血液循环不良、颈椎病、糖尿病周围神经病变等原因引起,可通过调整姿势、改善循环、药物治疗等方式缓解。
长时间保持同一姿势可能导致局部神经受压,表现为短暂性麻木。建议定时活动肢体,避免长时间盘腿或枕臂睡觉。
寒冷环境或血管收缩会导致肢体供血不足。注意保暖,适当进行手足按摩促进血液循环。
可能与椎间盘突出、骨质增生等因素有关,常伴颈肩疼痛。可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1、塞来昔布等药物。
长期高血糖损伤周围神经,多呈对称性麻木。需控制血糖,配合硫辛酸、依帕司他、加巴喷丁等药物治疗。
日常可进行适度运动改善微循环,若麻木持续或加重应及时就医排查病因。