肩周炎被称为五十肩主要与发病年龄集中在50岁左右有关,发病原因包括关节退行性变、慢性劳损、内分泌紊乱、自身免疫反应等。
50岁前后人体肩关节囊及周围软组织出现退行性变,滑膜分泌减少导致关节粘连,可通过热敷和关节活动度训练缓解症状。
长期重复性肩部动作或姿势不良造成肌腱磨损,表现为抬臂疼痛,建议避免提重物并配合红外线理疗。
更年期女性雌激素水平下降影响胶原蛋白合成,可能伴随夜间痛醒,需检测骨密度并补充钙剂。
血糖控制不佳者易发生关节囊纤维化,常出现肩关节多方向活动受限,需同步控制血糖和进行康复锻炼。
日常注意保持肩部保暖,进行爬墙运动、钟摆运动等康复训练,疼痛持续加重时需骨科就诊排除肩袖损伤。