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春季为什么要养肝

男，26岁 2019-05-06 12:59

病情描述:

今天在看一本养生书的时候，说是春季适合养肝，春季为什么要养肝呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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李蕴铷主任医师首都医科大学附属北京地坛医院 2019-05-06 13:39

在春天的时候，人体的机能都是属于慢慢复苏的状态。春季养生，重在养肝，调养肝脏不仅在饮食、生活上有所注意，同时也要保持开朗的情绪。那么，春季如何养肝呢？1、注意保暖尽管天气回暖，保暖还是很重要。春天因气候变化大，加上阳光普照，常让人忽略初春的善变与寒冷。因此衣着最好慢慢减少，不要一下子换上夏季的短袖短裤，寒邪伤肺，容易导致鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其中老年人不要急于减穿衣服。
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马莉副主任医师宁波市第二人民医院 2019-05-06 13:39

在春天一般肝气是最旺盛的，可以经常吃一些护肝的食物，比如菠菜，波菜具有补血止血利五脏，滋阴平肝，助消化等功效。还要多吃一些豆腐，葱，姜，胡椒，香菜，蒲公英，马齿莲，韭菜，虾仁等有利阳气生发的食物来调理。饮食上还要少酸多甘，多食用口味微甜的甘润食品，如大枣，百合，桂圆，银耳，萝卜等。还要保持平和的心态，避免生气，避免饮酒。

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得了慢性肝炎怎么办

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