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如何保养卵巢和子宫

女，28岁 2019-05-05 15:01

病情描述:

自从生了孩子觉得妇科病又来犯了，害怕自己的子宫卵巢会出现早衰，如何保养子宫和卵巢

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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李青主任医师沈阳市红十字会医院 2019-05-05 15:24

保养卵巢和子宫首先在生活方式上，应注意缓解压力、劳逸结合、修身养性、保证睡眠、适度锻炼等。不要过多地吃甜食，因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响。不要过多地摄入盐分。过咸的食物，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢，引起月经不调。
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荣春红副主任医师中日友好医院 2019-05-05 15:24

女性在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物，能降低女性卵巢癌的发生率。常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74％。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

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