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备孕前三个月吃什么好

女，34岁 2019-05-04 12:54

病情描述:

我现在准备做备孕工作，我想知道备孕前三个月吃什么好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

冷启刚主任医师山东省立医院 2019-05-04 13:04

前三个月补充叶酸，准备怀孕的适龄女性应该从准备怀孕前3个月开始吃叶酸，每天补充0.4毫克或400微克叶酸，富含钙和铁的食物，怀孕时期，容易发生缺铁性贫血和缺钙，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏，在准备怀孕时，此类食物都能为你增加铁资源。

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