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孕妇喝羊奶有好处吗
病情描述:
我怀孕三个月,今天在网上看到孕妇喝羊奶好,孕妇喝羊奶有好处吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张向宁 主任医师 山东大学齐鲁医院

    孕妇适量喝羊奶有助于补充优质蛋白和钙质,主要益处有促进胎儿发育、改善消化吸收、增强免疫力、调节肠道健康。

    1、促进发育

    羊奶富含胎儿生长所需的钙和维生素B12,有助于骨骼与神经系统发育,建议每日饮用200-300毫升。

    2、消化优势

    羊奶脂肪球较小且乳糖含量低,更易被孕妇消化吸收,适合乳糖不耐受人群。

    3、免疫支持

    含有的硒和锌等矿物质可增强母体免疫力,降低孕期患病风险。

    4、肠道调节

    天然益生菌成分有助于维持肠道菌群平衡,缓解孕期便秘症状。

    选择巴氏杀菌羊奶更安全,出现腹胀或过敏应停止饮用并咨询产科医生。

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