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孕妇乳房按摩方法步骤

女，31岁

病情描述:

怀孕已经有8个月了，胸部变得很大，有时候还会胀痛，怎么按摩可以缓解？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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荣春红副主任医师中日友好医院

孕妇乳房按摩可通过热敷按摩、环形按摩、推压按摩、提拉按摩等方式进行，有助于缓解乳房胀痛并促进乳腺通畅。
1、热敷按摩
用温热毛巾敷于乳房3-5分钟，温度不宜过高，热敷后以手掌轻柔打圈按摩乳房周围，促进局部血液循环。
2、环形按摩
双手五指分开置于乳房基底部，以乳头为中心由外向内做环形按摩，力度需轻柔缓慢，重复进行5-8次。
3、推压按摩
左手托住乳房下方，右手从乳房外侧向乳头方向推压，注意避开乳晕区域，每侧推压10-15次。
4、提拉按摩
双手握住乳房向上方轻轻提拉，同时配合深呼吸，每次提拉保持3-5秒，重复进行3-5次。
按摩时需使用天然植物油润滑，若出现宫缩或不适应立即停止，建议在孕中期后由专业催乳师指导进行。

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