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儿童长个子的最佳时间是什么时候

女，4岁

病情描述:

我孩子现在6岁，身高比同龄人矮了不少，我很焦急，儿童长个子的最佳时间是什么时候呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王玉玮主任医师山东大学齐鲁医院

儿童长个子的最佳时间主要集中在3岁前婴幼儿期和青春期两个阶段，生长速度受遗传、营养、睡眠、运动等因素影响。
1、婴幼儿期
出生后前3年是身高增长最快的阶段，年均增长约25厘米，家长需保证充足奶量摄入和维生素D补充。
2、青春期前期
女孩8-9岁、男孩10-11岁进入生长加速期，每年可长高8-12厘米，建议家长定期监测骨龄和生长曲线。
3、青春期中期
女孩10-13岁、男孩12-15岁达到生长高峰，需注意均衡摄入优质蛋白和钙质，避免过早骨骺闭合。
4、青春期后期
女孩14-16岁、男孩16-18岁生长速度逐渐减缓，此时保证每天7-9小时深度睡眠有助于充分发挥生长潜力。
建议家长每季度测量儿童身高体重，发现生长迟缓应及时就诊儿科或内分泌科，避免盲目使用增高保健品。

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