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小孩吃什么食物补钙

女，2岁 2019-05-06 14:27

病情描述:

我家宝宝最近到社区体检，发现宝宝有些缺钙，医生说通过食物可以补一下，小孩吃什么食物补钙？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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顾倩副主任医师池州市人民医院 2019-05-06 15:22

最好的食品就是奶类。宝宝缺钙的话，可以给宝宝吃一些奶制品，钙的来源以牛奶及牛奶制品为最好，奶类不但含钙丰富，且吸收率高，是补钙的良好来源。含钙量高、吸收性也好的食物首推乳类。牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最接近完美的食品”，最理想的天然食品。爸妈最好在宝宝1岁之后才给他喝牛奶哦，防止引起过敏。
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许瑞英主任医师山东大学齐鲁医院 2019-05-06 15:22

豆制食品可以让孩子补钙非常的好，可以吃一些豆腐或者是让孩子吃一些豆腐皮。豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈们请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有钙库之称，是缺钙者补钙较佳途径，多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。

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