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小孩做什么运动才能长高

男，3岁

病情描述:

小孩子感觉特别矮不容易长高，可以做什么运动才能长高?

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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杨小凡副主任医师山东大学齐鲁医院

促进儿童长高的运动主要有跳绳、篮球、游泳、摸高跳等，建议家长根据孩子兴趣和体质合理安排运动量，同时保证均衡营养和充足睡眠。
1、跳绳：
纵向弹跳运动可刺激骨骨骺板生长，家长需监督孩子每天进行3-5组，每组50-100次，注意控制运动强度避免膝关节损伤。
2、篮球：
跑跳和投篮动作能促进生长激素分泌，建议每周练习3-4次，每次不超过1小时，家长应选择适合儿童身高的篮筐高度。
3、游泳：
水中浮力可减少关节压力，全身伸展运动有助于脊柱发育，家长需确保孩子在专业人员指导下进行，每周2-3次为宜。
4、摸高跳：
爆发性跳跃动作对下肢骨骼产生良性应力，建议每天练习10-15分钟，家长可设置趣味目标物激发孩子锻炼兴趣。
配合牛奶、鸡蛋、深色蔬菜等富含钙和维生素D的食物，避免夜间运动影响睡眠质量，定期监测骨龄和生长速度。

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蛲虫病一般多大宝宝才会有

成年人和儿童都感染蛲虫病的可能，儿童的发病率会更高一些，一般2岁~9岁之间的儿童是蛲虫病的高发人群，患病率能达40%~70%左右。这主要是宝宝个人卫生差、没有清洗干净屁股、玩具没有做好定期消毒、经常接触宠物等被感染。

蛲虫病有哪些诊断及治疗

蛲虫病是一种很常见的疾病，对患者的健康有很大的危害，对这种疾病的诊断主要是，根据疾病的症状、及病原学检查进行判断的，主要的治疗有药物治疗，以及一般护理来进行治疗。

蛲虫病能治好吗

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婴儿脑积水怎么办

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