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怀孕期间吃什么小孩最聪明

女，25岁

病情描述:

我前段时间身体不舒服，到医院检查说是怀孕了，怀孕期间吃什么小孩最聪明？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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公衍民主治医师山东大学齐鲁医院

怀孕期间适量吃深海鱼、鸡蛋、核桃、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃叶酸片、DHA藻油、复合维生素、铁剂等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、深海鱼
深海鱼富含DHA，有助于胎儿大脑发育，建议选择三文鱼、鳕鱼等低汞鱼类。
2、鸡蛋
鸡蛋含有优质蛋白和胆碱，对胎儿神经系统发育有益，建议每天食用1-2个。
3、核桃
核桃富含亚麻酸和维生素E，有助于胎儿脑细胞发育，建议适量食用。
4、菠菜
菠菜含有叶酸和铁元素，有助于预防胎儿神经管缺陷和贫血，建议焯水后食用。
二、药物
1、叶酸片
叶酸片可预防胎儿神经管畸形，建议孕前3个月开始服用。
2、DHA藻油
DHA藻油有助于胎儿大脑和视力发育，建议在医生指导下补充。
3、复合维生素
复合维生素可补充孕期所需多种营养素，建议选择孕妇专用配方。
4、铁剂
铁剂可预防孕期贫血，改善胎儿供氧，建议在医生指导下服用。
孕期饮食应均衡多样，避免高糖高脂食物，定期产检监测胎儿发育情况，保持适度运动促进血液循环。

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