吃西瓜是减肥还是增肥 - 问答频道 - 博禾医生 - 万博体育平台

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

吃西瓜是减肥还是增肥

女，25岁

病情描述:

我听说吃西瓜可以减肥，但是西瓜的热量很高，到底是可以减肥还是增肥？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

西瓜适量食用有助于减肥，过量食用可能增肥。西瓜热量低且含水量高，主要影响因素有含糖量、食用量、搭配饮食、个体代谢差异。
1. 含糖量
西瓜含天然果糖，每100克约含6克糖分，适量摄入不会直接导致脂肪堆积。
2. 食用量
单次食用超过500克可能因总糖分摄入过多影响减重效果，建议每日控制在200-300克。
3. 搭配饮食
作为加餐替代高热量零食可减少能量摄入，但餐后立即食用易增加总热量吸收。
4. 代谢差异
血糖调节能力较弱者需控制摄入量，糖尿病患者应遵医嘱调整食用量。
建议选择餐前食用西瓜提升饱腹感，避免夜间食用，配合均衡饮食和运动可达最佳效果。

相关问题

相关文章

什么是川字纹

所谓的川字纹，也就是皱眉纹，通常都是由于皱眉肌跟降眉肌发生了收缩而引起的。川字纹这种情况的出现，影响了患者的外形，首先可以通过食疗的方法来进行缓解，比如橘子、水蜜桃以及柠檬这些富含维生素的水果；其次，可以通过一些护肤品保持皮肤滋润。

萎缩纹的危害有哪些

萎缩纹的危害之一就是影响外在美观，且萎缩纹长期存在还会导致皮肤松弛和脂肪堆积，也会使女性的乳房下垂。

先天性无阴道的诊断分析

先天性无阴道疾病大家都不陌生，先天性无阴道是我们生活中常见的疾病，先天性无阴道的出现给患者的身体造成极大的折磨，更给先天性无阴道患者的生活和工作造成影响。那只有正确找出先天性无阴道的相关病因，才能更好的治疗和护理患者，先天性无阴道该如何诊断?

先天性无阴道如何诊断

先天性无阴道如何诊断?这一点需要大家认真的把握，先天性无阴道不适什么难治的疾病，大家一定要想办法及早的治疗，而及早治疗的前提就是要把握先天性无阴道如何诊断，接下来就来详细把握一番。

先天性无阴道危害多多

要知道在我们的日常生活当中总是会出现各种各样的疾病，比如说女性朋友们出现了先天性无阴道的这个症状给她们带来了极大的痛苦和伤害，那么关于先天性无阴道的危害是怎样的呢，下面就让我们一起来了解一下吧：

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：上吐下泻、腋毛癣菌病、接吻病

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：经行流涎、失眠多梦、心脏性猝死

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：外阴白化病、砷化物中毒、晶状体脱位

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态