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小孩子吃什么能够长高

男，8岁 2019-05-10 19:09

病情描述:

我家孩子在他们班上有些矮，要吃些什么才能长高呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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顾倩副主任医师池州市人民医院 2019-05-10 19:42

想让孩子长高不仅需要补充营养，还要让他多运动，晒晒太阳。且孩子的生长发育需要均衡的营养，单独只吃某种事物并不能让孩子长高，建议适度增加含高蛋白和高钙食物的摄取，还要补充维生素D促进钙的吸收。可以让孩子每天早晨吃一个水煮鸡蛋，既补充营养又有利于增加身高。
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马保海副主任医师潍坊市妇幼保健院 2019-05-10 19:42

影响长高的因素很多，但孩子身高的变化主要依赖于骨骼的发育，所以蛋白质含量高和钙类含量高的食物，如鸡蛋、牛奶等都有助于身高的增加。例如给孩子每晚喝一杯热牛奶，补钙的同时又可以帮助孩子加深睡眠程度。而锻炼可以起到拉伸骨骼的作用，建议让孩子学习打篮球。

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