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女人在怀孕前应该补充哪些营养

女，28岁 2019-05-11 21:44

病情描述:

个人比较挑食，准备怀孕，喜多食物不吃，肉类吃的少，是否要改变饮食

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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李青主任医师沈阳市红十字会医院 2019-05-11 21:58

不可根据自己的喜欢进食，不必刻意多吃或少吃食物。少吃多餐，能吃就吃，是这孕妇饮食的主要原则。怀孕期间，如进食的嗜好会有所改变的，吃些酸的食品可能会增进食欲。但一定要营养全面，五谷杂粮，肉类，鸡蛋，鱼类，豆类，奶，蔬菜，水果等都是要吃的。孕早期注意补充叶酸，中期以后注意补钙。
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荣春红副主任医师中日友好医院 2019-05-11 21:58

需要均衡饮食，才能生出健康宝宝。维生素A是人机体必需的一种营养素，它以不同方式几乎影响机体的一切组织细胞。是一种最早发现的维生素，女性要尽量多吃含维生素A丰富的食品，如油菜、肝脏、鸡蛋、牛奶和海产品、豆类等，注意将这些食物搭配起来。

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