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可以减肥的水果蔬菜有哪些

女，24岁 2019-05-14 20:19

病情描述:

最近想减肥，吃药又怕有副作用，吃哪些水果蔬菜可以减肥呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院 2019-05-14 21:10

黄瓜也是减肥效果比较好的，它不像樱桃那么稀有，非常的好购买，不管是蔬菜超市还是菜市场，随时见，也不分季节，一年四季都有，黄仅不仅有维生素C，还有胡萝卜素与钾，还有我们不知道的抑制癌细胞的繁殖成分，也有助于抑制糖分转化为脂肪的功能，因此可以起到减肥的作用，而且黄瓜吃起来清脆爽品，可以凉拌，可以热炒，还可以做腌制品，而且还可以直接生吃，是减肥中不错的伴侣。
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秦明珠副主任医师淮北市人民医院 2019-05-14 21:10

可以多吃樱桃减肥，因为樱桃的营养丰富，而且它有季节性，并不是四季全有，含有大量的蛋白质、胡萝卜素、糖、维生素C，樱桃含有的微量元素要比苹果与梨高很多，而且含有铁元素，对缺铁性贫血的人尤其合适，有效促进体内血红蛋白的再生，增强体质，有很多护肤品也开始加入樱桃这种有利元素，这是因为樱桃中微量元素具有祛斑美白的功效。

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