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喝奶昔真的能减肥吗

女，24岁 2019-05-08 21:09

病情描述:

看见朋友在喝奶昔减肥，但是奶昔不是有油脂么，喝奶昔真的能减肥么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院 2019-05-08 21:22

喝奶昔能够起到减肥的作用，但由于体质不同，也会出现不同的效果。奶昔多数是各种果汁以及奶制品进行混合而成，一般对身体的副作用比较小，但在服用奶昔期间，应该控制饮食，奶昔可以代替主食。这样长期服用，有时会引起营养不良。合理科学的减肥方法应该通过积极参加体育锻炼以及适当的控制饮食，少吃脂肪以及含糖类丰富的食物是比较科学的。
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秦明珠副主任医师淮北市人民医院 2019-05-08 21:22

奶昔具有一定的减肥功效，奶昔是牛奶、水果、冰块的混合物，由于是多种食物混合而成，奶昔营养均衡且热量不高，其中含有丰富的蛋白质、钙质、维生素C及微量元素，餐前冲一杯奶昔，可以使人产生明显的饱腹感，客观上减少进食量，从而起到减肥作用。另外奶昔还具有一些保健功能，比如美容养颜、提高机体免疫力、预防肿瘤、心血管保护、降低中风发生率等。

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