冬季皮肤瘙痒可通过加强保湿、避免刺激、调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。冬季皮肤瘙痒通常由皮肤干燥、衣物摩擦、洗澡过频过高、皮肤疾病等原因引起。
使用含尿素、神经酰胺的保湿霜,每日涂抹2-3次,沐浴后立即使用效果更佳。避免使用含酒精的护肤品。
选择纯棉质内衣,减少化纤衣物摩擦。洗澡水温控制在37℃以下,时间不超过10分钟,避免使用碱性肥皂。
保持室内湿度在40%-60%,多饮水补充水分。饮食增加富含维生素A、E的食物,如胡萝卜、坚果等。
严重瘙痒可遵医嘱使用抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪,或外用激素类药膏如氢化可的松、糠酸莫米松。
若瘙痒持续不缓解或伴有皮疹、脱屑等症状,建议及时就医排查湿疹、银屑病等皮肤疾病可能。