若出现痛经情况,可以适量吃生姜、红糖、香蕉、深海鱼等食物,也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生、屈螺酮炔雌醇片等药物。建议及时就医,积极配合医生治疗,在医生的指导下服用合适的药物,并做好饮食调理。
生姜具有温经散寒作用,可帮助缓解宫寒型痛经,建议煮姜茶饮用。
红糖含铁量较高,能补充经期流失的营养,可与生姜搭配冲泡饮用。
香蕉富含维生素B6和钾元素,有助于调节神经肌肉功能,减轻痉挛性疼痛。
三文鱼等深海鱼含欧米伽3脂肪酸,可抑制前列腺素合成,降低炎症反应。
非甾体抗炎药,通过抑制前列腺素合成缓解疼痛,适合中重度痛经。
解热镇痛药,适用于轻中度疼痛,胃肠刺激较小但需注意剂量。
长效非甾体抗炎药,对原发性痛经效果显著,需餐后服用。
短效避孕药,通过抑制排卵改善子宫内膜异位症相关痛经。
经期避免生冷刺激食物,保持腹部保暖,适度热敷或按摩可辅助缓解疼痛,症状持续加重需排查子宫内膜异位症等器质性疾病。