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皮肤很黑怎么美白

女，16岁 2019-05-14 19:00

病情描述:

我皮肤特别黑，弄得我很自卑，穿什么衣服都不好看，皮肤黑怎么美白？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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许光仓副主任医师镇江市中医院 2019-05-14 19:37

皮肤美白平常要注意，不要在阳光强烈的时候选择外出，如果非要出门希望可以戴帽子，撑遮阳伞，经常洗洗澡，适量涂抹防晒霜，经常喝水，不要造成缺水的状态，多吃含有大量维生素c的水果蔬菜，最后要保证充足睡眠，只有休息好，全身才能达到最好的状态。
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杨丽丽副主任医师锦州市中医医院 2019-05-14 19:37

皮肤美白可以使用牛奶，蜂蜜，柠檬面膜，正在发育期，注意营养均衡，多吃蛋白丰富食物，果蔬，豆制品含有丰富雌激素滋润皮肤，多喝开水，勤洗澡，少用洗涤用品，身体随着内分泌调整，皮肤越来越好，用维生素C片，多吃水果蔬菜，保持良好睡眠。

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