月经后如何一周瘦10斤 - 问答频道 - 博禾医生

月经后如何一周瘦10斤

女，26岁 2019-05-13 19:05

病情描述:

我听人说了一个月经瘦身法，在月经后如何一周瘦十斤呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2019-05-13 19:28

很多人以为减肥只有节食这一个方法，但实际上在月经期间由于营养流失太大，如果不注意及时补充营养的话，很容易会导致头晕、贫血等诸多不适出现，一定要保持一定量的运动，其中可以做一下经期瑜伽、柔和的一些伸展运动等，都能够很好地促进血液循环。
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谢琪主任医师桂林市人民医院 2019-05-13 19:28

如果是一个月瘦了10多斤，那有可能就是生病了，如果你是要减肥，建议平时多运动，适当控制饮食，要注意健康减肥。平时女性患者如果想要瘦身的话，最好采取合理的均衡的瘦身方式来让自己瘦下来，采取这种一周瘦十斤的方式是不健康的。如果患者想要瘦身的话，最好平时多吃一些蔬菜和水果。

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怀孕的时候出现缺铁性贫血，最好通过食疗进行弥补，因为孕妇最好不要吃药，能够避免吃药就尽量避免，因为药是有副作用的，那么在饮食中，比如说熬粥的时候，可以放一些大枣，大枣是很滋补的食品，对于孕妇贫血有很好的效果。还有就是多吃一些含铁元素比较的食材，比如说菠菜，芹菜，猪肝等等。都是缓解孕妇贫血的症状的最佳食物。

2019-01-03 51476次浏览