脾虚可以适量吃山药、红枣、小米、南瓜等食物，也可以遵医嘱吃人参健脾丸、补中益气丸、四君子汤、参苓白术散等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、山药

山药富含淀粉酶和黏液蛋白，有助于健脾益胃，改善脾虚引起的食欲不振和消化不良。

2、红枣

红枣具有补中益气的功效，能够帮助改善脾虚导致的气血不足和乏力症状。

3、小米

小米易于消化吸收，能够健脾和胃，适合脾虚引起的腹泻和消化不良患者食用。

4、南瓜

南瓜富含膳食纤维和维生素，有助于健脾养胃，缓解脾虚引起的腹胀和食欲减退。

二、药物

1、人参健脾丸

人参健脾丸具有健脾益气的作用，适用于脾虚引起的食欲不振和疲倦乏力。

2、补中益气丸

补中益气丸能够补中益气，升阳举陷，适合脾虚导致的气虚下陷和内脏下垂。

3、四君子汤

四君子汤由人参、白术、茯苓、甘草组成，具有益气健脾的功效，适用于脾虚气弱。

4、参苓白术散

参苓白术散能够健脾益气，渗湿止泻，适合脾虚湿盛引起的腹泻和食欲不振。

脾虚患者应避免食用生冷、油腻和辛辣刺激性食物，保持规律饮食和适量运动，有助于改善脾虚症状。