黄酮素与月经的关系主要体现在调节激素平衡、缓解经期不适、改善月经周期紊乱以及降低妇科疾病风险四个方面。
1、调节激素
植物黄酮具有弱雌激素活性,可双向调节体内雌激素水平,帮助维持卵泡期和黄体期的激素平衡。
2、缓解不适
黄酮类化合物通过抑制前列腺素合成,能减轻痛经、乳房胀痛等经期综合征症状。
3、改善周期
大豆异黄酮等成分可作用于下丘脑-垂体-卵巢轴,对多囊卵巢综合征引起的月经稀发有改善作用。
4、预防疾病
长期适量摄入黄酮素有助于降低子宫内膜异位症、乳腺增生等雌激素相关妇科疾病的发生概率。
建议通过豆制品、柑橘类水果等天然食物补充黄酮素,避免盲目服用提取物制剂,经期异常持续需及时妇科就诊。