隔着玻璃晒太阳可以补钙吗 - 问答频道 - 博禾医生 - 万博体育平台

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

隔着玻璃晒太阳可以补钙吗

女，23岁

病情描述:

今天我在阳台隔着玻璃晒太阳，问下可不可以起到补钙作用吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

王燕主任医师中日友好医院

隔着玻璃晒太阳无法有效补钙。玻璃会阻挡大部分紫外线B，而紫外线B是皮肤合成维生素D的关键因素，维生素D不足会影响钙吸收。
1、紫外线B被阻挡
普通玻璃可过滤超过90%的紫外线B波段，导致皮肤无法生成足量维生素D3前体物质。
2、维生素D合成受阻
紫外线B与皮肤中的7-脱氢胆固醇反应生成维生素D3，该过程需要特定波长紫外线直接照射。
3、钙吸收效率降低
维生素D能促进肠道钙磷吸收，缺乏时即使摄入足量钙质，实际吸收率可能不足20%。
4、季节与角度影响
冬季阳光斜射时紫外线B更弱，双层玻璃或镀膜玻璃会进一步削弱紫外线透过率。
建议直接暴露皮肤在户外阳光下，选择紫外线较强的时段，同时保证膳食钙摄入，必要时遵医嘱补充维生素D制剂。

相关问题

相关文章

月经带来缺铁或贫血应该重视

很多人不知道，月经会给女性带来健康问题，月经量多是导致女性缺铁和贫血远超男性的主要原因之一。月经注定育龄女性要摄入更多的铁，吃更多的肉类、动物肝脏或血液，必要时要选择铁强化食品或服用含铁的营养补充剂。

女性贫血的症状有哪些

贫血是指人体外围红血细胞容量减少，低于正常范围值而产生的一种临床症状，在众多贫血患者里面婴幼童及女性贫血居多，我们要想第一时间发现贫血，就需要了解贫血的症状，贫血的症状主要表现在皮肤面膜系统缺血、消化系统缺血缺氧、神经系统缺血缺氧等。

贫血的症状

贫血也是人们常患病之一，指的是我们血液中的红细胞数、血红蛋白含量以及红细胞比值比正常值要低的一个状态。贫血的症状一旦发生，表现在我们身体内的方方面面，其症状也体现在呼吸系统，神经系统，消化系统等多方面，对人体的不利影响比较广泛，需要我们平时多加预防和及时治疗。

站起来眼前发黑是怎么回事

平常生活中，很多人都会遇到这样的情况，蹲时间久了站起来之后，会感觉眼前发黑，这种情况一般可能是由于人的血压突然改变所引起的短暂脑部供血不足问题，或是患有某些疾病，如贫血等疾病。

老是想睡觉怎么回事

老是想睡觉，从中医角度来说是由于脾胃受到损伤引起的，思虑过多、饮食不节制等原因都可以导致脾胃受损。而从西医角度来说，总是想睡觉可能与身体缺钾、贫血或大脑严重缺氧有关。总是想睡觉提示身体健康出现问题，应及时到医院检查，找出原因，并及时处理。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：往来寒热、精索恶性肿瘤、生殖器疱疹

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：团癣、脊椎炎、纹状骨瘤

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：失血性休克、腹腔积液、巩膜炎

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态