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虾皮怎么吃补钙

女，21岁 2019-05-22 17:51

病情描述:

觉得自己有点缺钙，听说虾皮补钙比较好，怎么吃才更好的补钙呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2019-05-22 18:19

虾皮里面的一些蛋白质非常丰富的，可以把它放在汤里面去做一些皮蛋瘦肉粥之类的，还可以做一下虾皮紫菜汤、虾皮冬瓜等，在补钙的方面要多吃一些蛋白质的食物，还有就是应该要多多的晒晒太阳，这样的话才可以达到一个补钙的效果，平时也要多运动。

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