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成人补脑的东西有哪些

男，32岁

病情描述:

我最近压力太大，脑子有点不好使了，成人补脑的东西有哪些？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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朱陵群主任医师北京中医药大学东直门医院

若出现记忆力减退或脑力下降情况，成人可以适量吃深海鱼、核桃、蓝莓、鸡蛋等食物，也可以遵医嘱吃奥拉西坦、吡拉西坦、胞磷胆碱钠、银杏叶提取物等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 深海鱼
富含欧米伽3脂肪酸，有助于改善脑细胞膜结构和功能，促进神经传导。
2. 核桃
含α-亚麻酸和抗氧化物质，可减轻脑部氧化应激，增强认知能力。
3. 蓝莓
花青素含量高，能清除自由基，延缓脑细胞衰老，改善短期记忆。
4. 鸡蛋
提供优质蛋白和胆碱，是合成神经递质乙酰胆碱的重要原料。
二、药物
1. 奥拉西坦
促智类药物，可改善脑代谢和认知功能，适用于脑功能减退患者。
2. 吡拉西坦
能增加脑细胞能量代谢，改善学习记忆障碍，需严格遵医嘱使用。
3. 胞磷胆碱钠
促进脑磷脂合成，修复受损神经细胞膜，用于脑外伤后恢复。
4. 银杏叶提取物
改善脑微循环，增加脑血流量，对血管性痴呆有一定辅助作用。
日常可结合有氧运动和认知训练，保持充足睡眠，避免过量摄入酒精和高糖食物，定期监测脑功能变化。

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面肌痉挛会导致面瘫吗

面瘫和面肌痉挛两者都属于是面神经的问题，二者其实是完全不一样的疾病，治疗的方式差别也很大。面瘫指的是面肌瘫痪，因为各种原因会导致面神经受损而出现病灶，一般表现是面部表情肌出现运动障碍，包括嘴歪、做表情时眉头抬不起来、另外也没有额纹。

面肌痉挛手术后多久可以出院

大多数患者在做完面肌痉挛手术后10~15天就可以出院，但如果患者在术后出现的脑脊液耳漏或鼻漏的情况，就要进行腰椎穿刺。这需要更长的时间才能促进病情的恢复，出院时间也会延长。

面肌痉挛和面瘫一样吗

面肌痉挛和面瘫是两种不同的疾病，它们的病因、临床表现、治疗方法、预后效果等都不一样。比如面肌痉挛是面部血管压迫神经引起的疾病；面瘫是面部神经损伤引起的疾病。

面肌痉挛手术后耳聋耳塞怎么办

做面肌痉挛手术时影响到神经、血管，出现耳聋耳塞症状时，可以应用营养神经的药物、穴位针灸的方法等，缓解不适；还可以通过木耳瘦肉汤、紫菜萝卜汤等食疗方法缓解。

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面肌痉挛手术风险并不是很大，但也存在一定的风险，手术过程中可能因为操作不当，损伤患者的听神经或面神经。这会导致患者出现明显听力下降和耳鸣等症状，极少部分患者会造成面瘫。

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