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老掉头发吃什么食物最好

女，22岁 2019-05-18 21:14

病情描述:

我最近老是掉头发，我们家到处都是我的头发，吃什么食物可以防止这个啊

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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许光仓副主任医师镇江市中医院 2019-05-18 21:40

掉发是很常见的情况,但是只要是不多的话都是正常的,要是过多的话就有问题了,工作过劳及压力过大，引致精神紧张，当人处于紧张状态时会形成汗毛直竖的现象，妨碍血液循环的畅通，使气血失和，运行不畅，不能养发，使毛囊缺血缺氧，营养断流，导致大面积脱落及白发等情况出现黑豆汤可以预防年老的白发和少白头，对于改善脱发，它缺乏科学依据和验证。侧柏叶和防脱生发是没有必然的联系的。多吃含维生素的食物：维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可以用来治疗脱发的有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。
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杨丽丽副主任医师锦州市中医医院 2019-05-18 21:40

出现这个问题还是很烦人的,家里到处都是头发比较不好打扫,脱发破坏个人形象，严重者会影响婚姻、工作、自信心；由于有一部分脱发是身体原因导致的，所以，大部分脱发人士都会不停的尝试各种方法。多吃富含铁的食物：头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助

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