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睾丸正确按摩手法

男，30岁

病情描述:

听说按摩睾丸能够补肾壮阳，想知道睾丸的正确按摩手法？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈武山主任医师中国中医科学院望京医院

睾丸按摩可通过轻柔按压、环形揉搓、提拉放松、热敷舒缓等方式进行，需注意力度温和避免损伤。
1、轻柔按压：
用拇指与食指指腹轻捏睾丸，以无痛感力度按压3-5秒后松开，重复2-3次促进局部血液循环。
2、环形揉搓：
掌心包裹睾丸做顺时针环形按摩，每次持续10秒，动作需缓慢均匀避免扭转精索。
3、提拉放松：
单手轻托阴囊底部向上提拉保持5秒，帮助缓解精索静脉曲张引起的坠胀感。
4、热敷舒缓：
按摩结束后用40℃左右温毛巾热敷10分钟，可配合精油增强放松效果。
建议在医生指导下进行，避免暴力操作。若出现疼痛、肿胀等异常应立即停止并就医检查。

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